Lagleder Fellesbruker

Lagleder Fellesbruker

Råsterke 16-åringer

Postet av Lagleder Fellesbruker den 21. Mai 2016


Melhus/Gimse Jenter 16 har kommet godt igang med oppkjøringstreningene. Vi har nå holdt på i akkurat 1 måned. Det er noen individuelle forskjeller men de aller fleste har i denne perioden logget over 40 økter i treningsplattformen XPS. Treningene er variert og tilpasset. Vi har mye fokus på styrke nå i mai og juni. Jentene viser en enorm fremgang. Vi merker det godt på håndballtreningene og i treningskamper, men også i konkrete tall. Bildet til denne teksten er hentet fra dagens økt hvor Marie Rokkones Hansen gjennomførte 4 serier med 5 repetisjoner på 80kg og 1 serie med 5 rep på 90kg i Markløft. Marie er en av flere som har hatt veldig fin progresjon og som kommer til å løfte 3 sifret antall kilo på jevnlig basis. Ytterligere er det flere som ligger rett bak dette, som har like god progresjon. Det handler om å flytte grenser og legge ned det arbeidet som faktisk kreves. Det er en meget motivert gjeng som tørster etter å lykkes.




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc